Verão 2021

Dia 22 de Junho o verão chega oficialmente e a previsão da chegada do fenômeno El Niña para os próximos meses, traz consigo a a chance de um verão com temperaturas um pouco acima da média.

Com isso, precisamos ter certos cuidados para que o verão seja bem aproveitado.

 

O fato de estarmos em plena Pandemia e evitando as saídas, não diminui o risco de insolações, desidratações e até perigo de queimaduras, devido a exposição ao sol. Crianças e adolescentes vão à escola, parques e praticam esportes. Atividades são importantes na vida, mas cuidar é NECESSIDADE.

Os principais perigos são:

• Insolação/Hipertemia
• Desidratação
• Micoses

Hipertemia （熱中症 – Netchusho)

A Hipertemia é causada pela excessiva exposição ao sol sem a hidratação necessária. No Japão ela é classificada em níveis de alerta, desde soluções simples (como apenas se deslocar para um local mais fresco) a necessidade de uma ambulância.

Veja o gráfico: cuida

 

Desidratação (Dasui – 脱水)

A desidratação já é um problema que atinge muitas pessoas em qualquer estação do ano, se a ingestão de água é menor do que a perca de água, o perigo já é existente.

 

No verão a atenção deve ser redobrada, nessa estação a exposição ao sol e ao calor intenso é naturalmente maior. Mais atividades ao ar livre, diversão, esportes sem a ingestão de líquido (água ou isotônicos) tornam a desidratação um perigo real.

Idosos podem demorar de sentir sede e quando a sentem, são menos intensas do que pessoas mais jovens, o que torna mais difícil a percepção da desidratação. Bebês e Crianças também devem ter maiores atenções por perderem um grande volume de líquido por causa de vômitos e diarréias.

A melhor maneira de evitar a desidratação, é tomar água e isotônicos para repor a perda de sais minerais.

Principais sintomas da desidratação leve a moderada:

• Sede
• Diminuição da sudorese
• Diminuição da elasticidade da pele
• Diminuição da produção da urina
• Boca seca

Em caso de desidratação grave e contínua, pode levar a sérios danos aos órgãos internos, como os rins, fígado e cérebro, sem um devido tratamento, a desidratação muito grave pode levar ao coma.

Sintomas de desidratação grave:

• Diminuição da sede
• Queda de pressão arterial
• Sensação de desmaio ou desmaio
• Mente confusa

Micose (Hakusen – 白線)

A micose durante o verão é muito comum. O calor e a umidade favorece o a proliferação de fungos, que são os microorganismos responsáveis pela micose.

 

Nem sempre é simples diagnosticar a micose, por isso o melhor modo é evitá-las com cuidados básicos:

• Ao sair do banho, secar bem todas as dobras do corpo, os fungos adoram locais quentes e úmidos. Vale a pena até usar o secador de cabelo no ’modo frio’ para secar os locais que ficam mais úmidos (axilas e virilha, por exemplo);
• Permanecer com as roupas úmidas por muito tempo, também aumentam as chances da proliferação;
• Sempre usar chinelos em locais públicos: banheiros, saunas, academias, vestiários…;
• Não compartilhar objetos pessoais com ninguém, principalmente toalhas, chinelos, roupas;
• Usar sapato fechado por muito tempo, caso haja a necessidade, faça um troca diária e coloque ao sol após o uso.

Nota do editor: Essas são algumas dicas que podem te ajudar nesse Verão. Mas é essencial lembrar que essas dicas são apenas preventivas, caso já esteja acontecendo, sempre busque um médico para te indicar o melhor tratamento.

Lembrando que apesar de estarmos no verão, ainda estamos em plena Pandemia. É muito difícil ficar em casa, e caso resolva sair, devemos nos cuidar em dobro, para isso o governo distribui PDF´s com explicações dos protocolos a serem seguido durante os passeios.

 

• Mantenha a distância mínima de 2m;
• Com o calor, usar a máscara se torna mais difícil, então retire mas esteja num espaço seguro;
• Beba água, mesmo que não tenha sede, se manter hidratado é essencial;
• Entender que o uso da máscara não apenas protege a si como ao próximo;
• Se estiver em locais fechados, com ar condicionado, sempre use máscara.

Essas são algumas informações básicas, maiores informações entre no site do Ministério do Meio Ambiente.